В публикации подчёркивается, что это серьёзное психическое расстройство, а не просто временная хандра. Особое внимание уделяется пациентам с онкологическими заболеваниями, среди которых, согласно научным данным, депрессивные симптомы встречаются в среднем у 4,5% до 38% людей.
Объясняется, что депрессия характеризуется стойким сниженным настроением, пессимистической оценкой себя, мира и будущего, а её развитие связано со сложным взаимодействием биологических, психологических и социальных факторов.
В публикации перечислены ключевые признаки, среди которых: потеря интереса к жизни, постоянная печаль, упадок сил, нарушения сна и аппетита, чувство безнадёжности и раздражительность. Отдельно упоминается «депрессивная триада» — модель негативного мышления, сформулированная доктором Аароном Беком, включающая отрицательное восприятие себя, мира и будущего.
Подчёркивается, что если симптомы сохраняются несколько недель, это может указывать на депрессию, и в таком случае необходимо обратиться к специалисту. В центре отметили, что консультация психолога, психотерапевта или психиатра — это нормальная забота о здоровье, а не признак слабости. Профессиональная помощь может включать как психотерапию, так и при необходимости медикаментозное лечение.
Также даны рекомендации по психологической самоподдержке: регулярное общение, простые ежедневные активности, постановка небольших целей и здоровый образ жизни.
В заключение медики обратили внимание на важность ранней диагностики, поскольку симптомы депрессии часто списывают на усталость, и своевременная помощь способна значительно улучшить качество жизни.
